przed zawodami

[...] .. no ale historia okazała się inna. Moim zdaniem byłem za wysoki do innych zawodników przez co miełęm mniej pękatą budowe, pewny jestem że nie odstawałem sylwetką. Dzien przed zawodami po odwodnieniu waga poleciala mi strasznie w doł.. przez c ona wadze pokazało sie zamiast 73kg ktore planowo miało być.. 70 :).. Ale coż.. bywa.. po to są [...]

dokladnie tak. Chociaz teraz na 5tyg przed zawodami przerzucilem sie wyłącznie na Precision Isolate http://kaizenpolska.pl/index.php?id=29 tutaj w tabeli nie ma wyszczegolnione ale ma b.niską zawartosc cukru w porcji,tj.<0,5g

Mam 176 cmm wzrostu. Ćwicze 5 lat. Jeżeli chodzi o diete przed zawodami.. opisze ostatnie 7 dni. Więc, przed ładowaniem węglowodanami przez 3 dni jadłem praktycznie samo białko (do tego pomidor, ogórek) i piłek 8 l wody. Ostatnei 3 dni przed zawodami plus w dzien zawodów zaczeło sie pompowanie.. 12 posilkow dzienie i ok 0,5 l wody na dzien.posiłki [...]

nie jestem zaawansowany, ale zwrócę uwagę na to że już sam w swoim poście zawarłeś odpowiedź- to są zawodowcy i oni mają już odpowiednio zbudowane sylwetki, takimi ćwiczeniami (tzw. "oszukanymi") mogą skutecznie dopompować mięsnie, właśnie m.in. przed zawodami. Nie wzoruj się na nich, te zasady które wymienileś jako pierwsze są poprawne

co wy chcecie odemnie , napisałem ze cwicze klatke 3 razy w tygodniu czy coś w tym złego , na klatke w tygodniu robie około 12 seri czyli mniej niz wszyscy tylko czesciej i mniej jak napisałem zawodnicy kobry ćwiczą tak 2 miesiace przed zawodami

Ładnie.:) Ile czasu Cwiczysz.:) Daj Jakies Info o sobie.:) Jak robiłes 3 dni trengów max zeby wypalic Gligogen i do tego około 10 l wody i Duzo soli i mało WW w tym czasie wiecej białka a 2 dni przed zawodami o połowe zmnieszałes wode i nie jadłes soli i potas Waliłes i WW sie ładowałes CZy Jak to wygladało u Ciebie.??:>:):P pozdr.:)

kojot jakbyś nie wiedział ale wiem że 2 miesiace przed zawodami zawodnicy kobry jasin robia trening klatki 3 razy w tygodniu i ten trening o wiele bardziej intensywnie wyglada niż mój .tam ćwicza medaliści polski więc chyba pojęcie mają . jak nie wiezysz to ci moge rozpisać ten planik. prosze cie nie oceniaj z góry bo jeszcze wszystkiego nie wiesz

gdyby ronnie nie zrzucał masy przed zawodami to byłby o wiele wiekszy od niego

no spadki siły są napewno,spowodowane jeszce jest to przecież nierzadko ogromnym odwodnieniem organizmu i diuretykami.Widziałeś ich kiedyś przed zawodami?nieraz mają maty za sceną porozkąłdane i wszyscy leżą,siedzą,to musi bez kitu mordęga w sumie na takim poziomie ,trzymać taki wygląd.

[...] jasna i nic nie będzie oceniane "na oko". Jednak z matematyką nie ma żartów, co stawia zawodników fitness w trudnej sytuacji - muszą precyzyjnie kontrolować wagę przed zawodami, gdyż w przypadku jakiejkolwiek nadwagi na oficjalnej weryfikacji wypadają z zawodów. Nie ma możliwości przejścia do wyższej kategorii, tak jak mogą to czynić [...]

Zawodów kulturystycznych :) Dieta typowa przed zawodami.

Sobie zobacz diety redukjyjne zawodowców przed wystepami sam ryz i wołowona. Owszem doprowadza na skraj wyczerpania, ale cóz tak akulturystykla przed zawodami jest sie na skraju. Odwoniony bez energi :)

[...] kuznia medalistow robia w 99% parter. A ze do stojki maja oddzielne treningi np zapasow/judo Mamy zapasy w piątek, a dużo technik zapasów/judo w ramach samego BJJ A teraz przed zawodami i stąd ta stójka pinecone85: Knife nie bardzo rozumiem przeslania tego filmiku,jak dla mnie koles nie mial zadnych szans zeby wstac, a ten klicz w parterze [...]

[...] miejsce (1993) Andreas Munzer jest z pewnością najsłynniejszym kulturystą, który zmarł z powodu nadużywania środków dopingowych. Jednak nie umarł, jak myśli wielu ludzi, z przedawko-wania sterydów - powodem jego śmierci było odwodnienie organizmu wynikające ze zbyt dużej ilości diuretyków w organiźmie. Jego mottem życiowym było hasło: "Życie [...]

no tak pujde do szpitala zeby mi gips zalozyli a przez okres przygotowawczy na zawody będe w domu siedział :/ i jak przed zawodami ściagne sobie gips to na zawodach wytrzymam jedną walke bo padnie kondycha :-/ Narazie będe tak jak wczesniej maść i ściagacz zeby to usztywnic chodź boli cholernie :-/ Po zawodach robie sobie jakis czas na [...]

Do lekarza idź!! Magicznych środków nie ma.Jak będą chcieli wrzucić w gips to sobie go zdejmiesz przed zawodami.

[...] nerki, w większej części w formie nie zmienionej, po części w postaci produktu rozkładu - kreatyniny. Z tego powodu nie występują działania uboczne, wywołane ewentualnym przedawkowaniem, choć z drugiej strony zbyt wysokie dawki nie przenoszą większych efektów. Nie polecam fazy nasycenia,natomiast niekiedy ona sieprzydaje(np.przed [...]

wiec przed zawodami np które są w sobote robisz tak np jezeli to zawody piłkarskie jakies bardzo wazne - pon wtorek dieta srednio weglowodanowa i wysoko białkowa i tłuszczowa -sroda czwartek i piatek 3 pierwsze posiłki muszą byc weglowodanowe (oczywiscoie wegle złozone ryz kasza itp itd)malutko tłuszczu tak okolo 0.5g na kg masy ciała i [...]

Witam co polecacie zjesc zeby miec power na zawodach, ile przed ich rozpoczęciem to skonsumowac. Czekam na ciekawe propozycje :) pzdr.

Witam!!! Jak to jest z tym piciem wody w trakcie robienia rzeźby???Mam wątpliwości co do tego aby ograniczyć jej spożywanie w okresie rzeźby ale z drugiej strony zawodowcy przed zawodami odwadniają się konkretnie.Co Wy na to?? A 2-gie pytanie to co lepsze w trakcie treningu do picia??Woda czy raczej jakiś napój energetyczny??Ja zaliczam sie do [...]